덴마크 식단 2주로 5-6** 정도 빼고 여기저기 놀러다니며 먹고 쉬다가 다시 유지하잔 맘으로 간헐적 단식 프로그램 시작했습니다!
헬스장에서 개인 PT를 받다가 문을 닫아서 급하게 시작한 식단인데 ****의 99999%는 식단이란 말을 다시 한 번 체감 중이에요ㅜㅜ
다시 피티 받으면서 식단은 유지해서 빡세게 빼 보려고 합니다 !!!!
우선 제일 좋았던 부분은 하루 세 끼 식사가 전부 정해져 있단 부분이에요. 운동 할 때도 **** 도시락을 이용하기는 했지만 아침 과일 및 샐러드, 점심 도시락, 저녁 일반식 조금
뭐 대충 이런식으로 자유롭게 조정했더니 가볍게 먹자- 샐러드 -( 탄수화물 챙겨야해..)샌드위치 - 치즈만 넣을까? - 드레싱 조금 더.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런식으로 기준이 낮아지더라구요 ㅜㅜ 근데 세 끼 다 확실히 정해져있으니 딴 맘도 안생기고 아예 '프로그램'이라는 이름 탓인지 뭘 더먹으면 내가 실패하는 기분이고..
여하튼 확실한 가이드 라인이 있다는게 정말 중요한 것 같아요
요새는 **** 식품들이 워낙 맛있게 잘나와서 원탑이야 !!! 이런 건 없는것 같아요 ㅋㅋㅋ 그렇지만 그중에서도 꽤 맛있는 식단이고
무엇보다 칼로리 낮추는데 급급해서 성분은 엉망인 ..? 은 아니지만 조미료나 맵고 짜게 자극적인데 엄청 양만 적은 상품이 아닌 건강한 식품을 먹는 것 같아서 좋았어요.
**** 도시락 많이 먹어도 이렇게 긴 후기는 처음인 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 덴마크 식단 사진이 없는데 조만간 재구매 하고 후기 남길게요 ~!